わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―

この記事では私が読んだおすすめの本を紹介します。

今回は「わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―」です。

おすすめな人

なんとなく生きづらさを抱えている人

人間関係がうまくいかない人

難易度

読みやすい

内容

片付けられない、時間がない、などの悩みの原因、「もうひとりのあなた」について。

自分一人で実践できるワーク付き。

感想

私は本書の著者、橋本翔太さんのYouTubeチャンネルをずっと見ています。

本書に出てくる「心の防衛機能」を知ることで、本当に人生が変わりました。

本当に、わたしが「わたし」を助けられるのだと自信がつきます。

少しでも生きづらさを抱えている人に読んでほしいです。

また、橋本翔太さんのYoutubeの動画もあわせておすすめします。

心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！

橋本翔太（はしもとしょうた）／はもしょう・公認心理師（国家資格）・学校臨床心理学（臨床心理学）専修、修士課程修了（大学院卒業）・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済・作家（海...

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